很多朋友时不时会出现食欲不振的情况，即使每天准时拉屎排泄，也感觉没有什么异样，但就是吃饭的时候不想吃饭，表现出厌食的症状，有时候甚至会几顿饭不吃都没有“饥饿感”，接下来就和大家一起看一下引起食欲不振的几个方面，以及平时我们应该注意什么。

　　1、过度的工作劳累：现在这个社会，生活工作节奏越来越快，工作强度也越来越大，而过度的脑力和体力劳动就会造成一定程度的食欲不振，因为过度的工作会导致胃部供血不足，导致胃粘膜分泌不足影响食欲。

　　2、饱一顿饥一顿：不规律的饮食也会导致食欲不振，特别是一些年轻人作息和吃饭都不准时，经常饱一顿饥一顿造成了胃粘膜胃液分泌的混乱，导致需要吃饭时食欲不振。

　　3、暴饮暴食：不规律的吃饭会造成食欲不振，同样的暴饮暴食也会造成食欲不振，长期的暴饮暴食会导致食物在胃部停留时间过长，轻者造成粘膜的损伤，重则造成胃穿孔。

　　4、酗酒吸烟：我想酗酒吸烟的危害我不说大家也都知道，酒精不但会对我们口腔及舌头上的味蕾造成一定的损伤，也会刺激我们的肠胃，造成肠胃的分泌紊乱，后果不仅仅是食欲不振，甚至会造成更严重的后果。

　　5、睡前饱食：有些人喜欢睡觉之前吃很多东西，通过这种饱腹感使自己尽快进入睡眠状态，但是殊不知，这样会加大肠胃的负担，长时间的睡前饱食甚至会引起结石等病症。

　　怎么样，看了上面应该注意的几个方面，大家都找到治愈食欲不振的良方了吧，总之，良好的生活和作息习惯是对付食欲不振的最好方法，多运动、少喝酒、少吸烟。当然在这里也提醒大家，如果出现了严重的厌食情况，一定要及时就医。

原标题：准时拉屎但是食欲不振有以下几点要注意