洗肠会促进肠道更加健康，如果有便秘，胀气也可以通过洗肠来解决，洗肠也会对人体起到减肥作用，希望通过了解人体洗肠的方法和作用从而达到人体更加健康，改善肠胃功能，使肠道更健康。洗肠工具可以重复利用，洗肠后做好工具管理，做好清洁工作，从而重复利用。

　　1，出现什么情况下我们需要洗肠，如果长时间没有大便或者便秘，或者是胃功能不好，为了清理肠道为了改善肠胃功能。这些问题都可以尝试用洗肠来解决，下面我们来了看一下怎样洗肠。

　　2，洗肠之前应该准备好洗肠工具，根据自己的需求选择适当的工具。保证工具的清洁，洗的时候保持人体放松，插管的时候最好站立着，根据自己的身体状况调整管道。这样有利于更好进水。灌肠时候，灌肠袋的盖子要打开，这样温开水(37度左右)可以不经挤压就自然流入肛门(大肠)里面。如果感觉流的速度过慢，也可以自己用手挤压，根据自己的需要来挤压。 第一次灌水的时候往往由于肠内杂物多，可以少灌一点如600ml，自己感觉到适当为止，感觉到已经灌不进去的时候停止，根据自己的身体状况等大块杂物排出去后第二次再多灌水(比如1200ml)灌入水后最好稍微停留一会儿再排出，可以尝试做腰部运动。让水充分清洗肠道。尽量憋住顺时针揉腹部几分钟，此时所有的动作最好在卫生间进行，以防不时之需。

　　3，多洗几次才会把深层次的垃圾洗出来有时间就多灌几次，直到排出的水不太脏了，说明清洗比较有效果了，洗的时候也可以加入适当的药物，比如生姜熬水，或者是一些中药。洗的时候一定要注意排干净，做到真正的清洁干净。不用担心电解质失衡 ，每周一次不会影响身体和健康。每次清洁要做到深度清洁。洗肠可以起到排毒养颜的作用。可以减肥，或者是解决便秘等肠道问题。

　　4，洗肠器的头可以反复使用的，保管好，但要清洗干净。最好开水烫几分钟以备下次使用，应该保持干燥，使用完以后应该保管好，保持工具的清洁。如果大家感觉到洗肠对自己的身体有帮助，可以根据自己的身体状况。每周来一次深度清洁。更好地帮助身体健康。

　　最后提示大家，如果需要洗肠，请熟悉洗肠的流程及其作用，以给你带来最大的帮助，平时注意饮食，作息规律，提高自身的消化系统健康，促进肠道健康。

原标题：人体洗肠的方法和作用2个办法支招